CBT أنا علاج: MentalFuture
العلاج السلوكي المعرفي: MentalFuture هو تطبيق لنمط الحياة متاح على iPhone يهدف إلى تحسين الرفاهية العقلية من خلال التأمل الموجه وممارسات الوعي. تم تطوير هذا التطبيق بواسطة MENTAL FUTURE OOD ، ويقدم مجموعة من الميزات لمساعدة المستخدمين على تقليل القلق ، وتحسين النوم ، وإدارة فرط الحركة وقلة الانتباه ، والتغلب على الانفصال ، وأكثر من ذلك.
يوفر التطبيق خطة تحسين العقل المخصصة تتناسب مع أهداف الصحة العقلية الفردية. باختيار من تأملات فعالة للغاية مجانية ، يمكن للمستخدمين اختيار الخيارات القصيرة والطويلة لتناسب جدولهم الزمني. يقدم التطبيق أيضًا التنويم المغناطيسي الحسي ، والتأكيدات اليومية ، ومقاطع الموسيقى الاسترخائية المدعومة بالعلم ، ومشاهد الطبيعة الصوتية ، وأصوات ASMR لخلق تجربة مهدئة.
يتضمن العلاج السلوكي المعرفي: MentalFuture أيضًا قسمًا للنوم يحتوي على تأملات موجهة للنوم وأصوات هادئة للمساعدة في تحقيق نوم عميق ومنعش. يقدم التطبيق أيضًا أدوات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدة المستخدمين على السيطرة على أفكارهم وعواطفهم من خلال تحديد وتغيير أنماط الأفكار السلبية.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن مزيد من الميزات المتقدمة ، يقدم التطبيق اشتراكًا متميزًا يتيح الوصول إلى مجموعة غنية من التأملات ، ودورة CBT كاملة ، وتوصيات مخصصة شخصيًا بناءً على الأهداف الفردية.
قم بتنزيل CBT I Therapy: MentalFuture الآن وابدأ رحلتك نحو حالة عقلية أكثر سعادة وهدوءًا.
